치아에 나쁜 습관
치아 파절·마모·잇몸 퇴축·교합 이상을 유발하는 일상적인 나쁜 습관으로 얼음 깨물기·손톱 물기·이갈이·구호흡 등이 대표적이며 교정으로 치아 수명을 크게 연장할 수 있음
치아에 나쁜 습관이란?
의식하지 못한 채 반복하는
일상 습관이 치아·잇몸·교합에
누적 손상을 주는 행동입니다.
습관을 교정하는 것만으로도
치아 수명을 크게 연장할 수 있습니다.
대표적인 나쁜 습관
얼음 깨물기
→ 치아·크라운·임플란트 파절 위험
→ 치아 미세균열 유발
손톱 물기·연필 물기
→ 앞니에 반복적인 힘
→ 라미네이트·크라운 탈락
→ 치아 위치 변형 가능
이갈이·이 악물기
→ 치아 마모·파절
→ 임플란트 과부하
→ 잇몸 퇴축
→ 턱관절 문제
포장지·병뚜껑을 이로 열기
→ 치아 파절의 직접 원인
→ 라미네이트 탈락
앞니로 딱딱한 것 뜯기
→ 라미네이트·크라운 박리
구호흡 (입으로 숨쉬기)
→ 구강 건조 → 충치·잇몸병 위험
→ 어린이: 악골 발달 이상
한쪽으로만 씹는 습관
→ 한쪽 교합 과부하
→ 반대편 근육·관절 불균형
이갈이 확인법
아침에 턱·치아 뻐근함
배우자가 이 가는 소리 알려줌
치아 교두 부위 마모 심함
볼 안쪽 잦은 씹힘
나쁜 습관 교정법
이갈이 → 나이트가드
구호흡 → 이비인후과 원인 치료
한쪽 씹기 → 의식적 양쪽 씹기 연습
앞니 뜯기 → 의식적 자제·껌 활용
치아에 나쁜 습관 자주 묻는 질문
얼음을 씹는 게 치아에 왜 나쁜가요?
얼음은 매우 단단해 씹는 순간 치아에 강한 충격이 가해집니다. 치아 미세균열·파절, 크라운·임플란트 파손으로 이어집니다.
이갈이가 치아에 얼마나 해로운가요?
이갈이 시 가해지는 힘은 정상 씹는 힘의 수 배입니다. 치아 마모·파절, 임플란트 나사 풀림, 잇몸 퇴축, 턱관절 통증을 유발합니다.
손톱을 물거나 연필을 무는 습관이 치아에 영향을 주나요?
앞니에 반복적인 힘이 가해져 치아 위치가 변형되거나 라미네이트·크라운이 탈락할 수 있습니다.
구호흡이 어린이 치아 발달에 영향을 주나요?
맞습니다. 장기적인 구호흡은 악골 발달에 영향을 주어 부정교합을 유발할 수 있습니다. 이비인후과에서 원인(비염·편도 비대)을 치료해야 합니다.
한쪽으로만 씹는 습관이 생기는 이유는 무엇인가요?
한쪽 치아 통증·결손으로 반대쪽으로만 씹게 됩니다. 씹는 쪽 교합 과부하와 근육 불균형으로 이어집니다.
나쁜 습관으로 인한 치아 마모는 회복이 되나요?
마모된 치아는 자연 회복이 불가능합니다. 레진빌드업·크라운으로 형태를 회복하고 나이트가드로 추가 마모를 방지합니다.
임플란트가 있는데 딱딱한 음식을 씹으면 안 되나요?
임플란트는 치주인대가 없어 충격이 직접 뼈로 전달됩니다. 얼음·뼈·딱딱한 사탕을 임플란트로 씹는 것은 피해야 합니다.
이갈이가 있는지 어떻게 확인하나요?
아침에 턱·치아가 뻐근하거나 배우자가 수면 중 이 가는 소리를 들었다면 이갈이를 의심합니다. 치과에서 치아 마모 패턴으로 확인 가능합니다.
나쁜 습관을 교정하면 치아가 회복되나요?
이미 손상된 치아는 회복되지 않지만 추가 손상을 막을 수 있습니다. 조기에 습관을 교정할수록 더 많은 치아를 보존할 수 있습니다.
의정부에서 이갈이·나쁜 습관 관련 상담을 받을 수 있나요?
서울가온치과에서 이갈이 진단과 나이트가드 처방, 치아 손상 회복 치료를 안내드립니다. 031-853-3377로 문의주세요.
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