치약

치약은 무엇을 하나요

치약은 칫솔질할 때 치태를 더 잘 떼어 내도록 돕고, 불소를 공급해 충치를 예방하며, 입 안을 상쾌하게 해 주는 제품입니다. 연마제, 거품을 내는 성분, 불소, 향 등이 들어 있고, 목적에 따라 시린 이 완화나 잇몸 관리 성분이 더해지기도 합니다.

목적별 치약 고르기

• 충치 예방: 불소 함량(ppm)이 표시된 제품
• 시린 이: 신경 자극을 줄이거나 관 입구를 막는 성분
• 잇몸 관리: 항균·소염 성분이 든 제품(보조적 효과)
• 미백: 표면 착색 제거용, 연마력이 강할 수 있음
• 어린이: 나이에 맞는 불소 농도와 사용량

미백 치약의 한계

미백 치약은 표면에 붙은 착색을 문질러 지우는 효과가 중심이어서, 치아 고유의 색을 밝히지는 못합니다. 연마력이 강한 제품을 매일 세게 쓰면 치아 표면과 잇몸 경계가 닳을 수 있어, 필요할 때 가끔 쓰는 것이 좋습니다.

양은 얼마나, 헹굼은 몇 번

어른은 완두콩 크기면 충분하고, 많이 쓴다고 효과가 커지지 않습니다. 양치 후에는 거품을 뱉고 물로 한 번 정도만 가볍게 헹궈야 불소가 오래 남습니다. 어린아이는 쌀알~완두콩 크기를 보호자가 짜 주세요.

치약보다 중요한 것

어떤 치약을 쓰든 치아 구석구석 닿도록 2분 정도 닦는 칫솔질 방법이 더 큰 차이를 만듭니다. 치약은 이를 돕는 보조 수단이라는 점을 기억하고, 치실과 함께 쓰는 습관이 중요합니다.

함께 보면 좋은 용어: 불소 · 칫솔질 방법 · 상아질 지각과민